季節も変わり、暖かな日が多くなると、体を動かしたい気持ちになります。
趣味を見つけて活動的な毎日を送りたくなる方も多いかと思います。
大人になって何かを始めるのって少し気後れするという方も。
バレエは趣味を越えて、一生の生きがいになると言ってもいいでしょう。
はじめは躊躇したけれど、初めて本当に良かったという声を聴きます。
全く経験がなくても何歳からでも始めることができるバレエ。
バレエにはどのような効果、メリットがあるのか、注意点も含めご紹介していきます。
大人になってもバレエは始められる？
答えはYESです。
大人になって初めても楽しむことができ、体にもとてもうれしい効果があります。
もちろん基礎からしっかり学ぶことが大切です。
ルルエスバレエスタジオでは初心者の方が楽しんでいただけるレッスンをご用意しております。
好きなコスチュームで鏡に映る姿から喜びを感じてください。
大人のバレエにうれしい効果
年齢を重ねると体が硬くなり、柔軟に動くことができなくなることもあります。
そこで、バレエを始めると、初めはできないポーズも、少しずつ、慣れていくことで
美しい動きやポーズをとることができるようになります。
足が太い、猫背、姿勢が悪いなどお悩みも様々ですが、一挙に解決してしまいます。
筋トレなどを行うと部分的に筋肉がついてしまいますが、
バレエレッスンでは体幹を鍛えることでキレイな筋肉を
バランスよくつけることができます。
ほっそりとしていながら、きれいな筋肉がついた体はまさしく美しいと言えます。
メリハリのあるボディを目指すならバレエが一番早道です。
美しい仕草が当たり前になる
バレエレッスンのメリットは、スタイル維持だけではありません。
手の動かし方、指先、足先まで意識した動きを繰り返すことで、無意識に普段の動きにも反映されるようになります。
バレエの動きは、大人の女性をより美しく見せてくれる所作ばかりです。
レッスンを続けることで、普段の動きも女性らしく、エレガントになっていきます。
レッスンは大きな鏡の前で自分の姿を映しますので、姿勢も必然とよくなります。
きれいな体型を維持できるようになる
バレエを続けることで、基礎代謝が上がってきます。
少しずつ、自分でもその効果がわかってくるかと思います。
体幹を鍛えることは自然と体の基礎代謝が上がり、その効果は
じっとしているだけでもエネルギーを消費できる体になっていきます。
無理なダイエットをすることなく、きれいなボディを維持できる体になっていく
バレエは自信をつけることにもつながります。
お肌の調子がよくなるなどの美容効果も期待できます。
血行が良くなることで、体全体の巡りが良くなり、当然ながらお肌にも
うれしい効果が出てきます。
日頃、デスクワークや立ちっぱなしの仕事などで、同じ姿勢を維持している時間が長い人ほど筋肉が固くなりがちです。
バレエのレッスンで、固くなった筋肉を効果的にほぐしましょう！
ルルエスバレエスタジオは初心者の方が始めやすいバレエスタジオです。
お仕事終わりでも十分通えるスケジュールになっています。
子供のころに諦めた、子供のころからの夢だったなど
大人になったからこそ、バレエをやってみたいという気持ちを大切にしてください。
ルルエスバレエスタジオはそんなあなたをお待ちしております。
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